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“慢生活”令你更健康

已有 678 次阅读  2012-04-03 07:28   标签健康 

“慢生活”令你更健康 

    慢运动:不求速度,只要精彩。瑜伽、太极拳等慢运动让疲惫的身心得到了放松。

    慢休闲:不必扎堆,但求情调。在休闲中让身心放松,让心灵升华。

    慢睡眠:不要让别人打扰你的梦。慢条斯理地入睡,一夜安眠。

    慢读书:和思想一起跳舞,从阅读中追求优雅和舒适的生活。

    慢音乐:在舒缓的音乐声中养神安神,消除疲劳、解除抑郁、增强自信。

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